9月15日下午，由學院教師發展中心舉辦的2023年教師發展中心心理健康專題講座正式開講。首都師范大學心理學院副教授、碩士生導師王巖博士作為本次活動的主講專家， 以“緩解教師壓力，提升幸福感”為主題，為教師進行了心理健康專題講座。講座采用企業微信直播方式進行。
王巖老師從什么是壓力、壓力影響幸福感以及如何緩解壓力三個方面展開，帶教師們走向通往幸福的旅程。
王巖副教授首先深入剖析了什么是壓力，高校教師的壓力源是什么，什么是職業倦怠，讓老師們對壓力這個影響生活幸福感的因素有了更深入的了解。介紹了壓力和幸福的關系，重點講解了心理調節技術——“認知重評”。
通過講座，幫助老師們重新認識壓力、感受心流、獲得習得性樂觀等多種途徑，將壓力調節到一個合適的水平，保持對教育的熱愛，成為幸福的教育工作者。
【2309047】（人事處 謝楠）
