為扎實推進“教工心理健康暖心工程”，助力教職工緩解心理壓力、提升情緒管理能力，10月31日下午，人事處在長陽校區(qū)成功舉辦“教職工心靈啟航行動”——“心理壓力與情緒管理”專題心理健康講座。

本次講座特別邀請北京大學學生心理健康教育與咨詢中心專職心理教師、副教授何瑾擔任主講專家。學校教工黨校第四期培訓班學員、第三期青干班學員和部分教職工現(xiàn)場聆聽講座。

何老師從積極心理學視角切入，緊密結(jié)合教職工工作與生活實際，圍繞“壓力覺察與應(yīng)對”展開深度分享。她不僅細致講解了識別日常壓力的方法與常用應(yīng)對技巧，更從“培養(yǎng)積極情緒、創(chuàng)造心流體驗、構(gòu)建積極認知、感恩人際資源、豐厚個性優(yōu)勢”五個維度，為教職工提供便于操作的自我賦能策略，幫助大家更好地平衡工作與生活，提升幸福感。

此次專題心理講座是學校“教工心理健康暖心工程”的重要組成部分。人事處將持續(xù)關(guān)注教職工心理健康需求，策劃更多優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù)活動，為教職工的成長與發(fā)展保駕護航。

【2511011】（人事處）